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명치 아래 통증
아는 후배한테 최근에 명치 아랫부분이 쓰리고 체한 것처럼 아픕니다. 라고 문자가 왔는데요. 저도 그런 경험을 한 적이 있어서 원인이 무엇인지 궁금해서 한번 정리를 해봤습니다.
# 명치 아래 통증 원인은?
1. 불규칙한 식습관
명치 아래 통증의 원인 중 가장 일반적으로 나타나는 게 바로 불규칙한 식습관인데요. 심한 다이어트를 하거나 바쁜 생활로 인해 끼니를 굶다가 갑작스럽게 폭식을 하게 될 경우에는 위산이 과다 분비 되게 되는데요. 이런 상황이 자주 나타나게 되면 위장에 자극을 주며, 점막을 손상됩니다. 따라서, 건강하고 규칙적인 식습관이 가장 중요하다고 할 수 있겠는데요. 명치 아래 통증이 나타난다면 규칙적인 식사는 물론이거니와 가급적으로 맵고, 짠 자극적인 음식은 최대한 자제해 주는 것이 좋습니다.
2. 담석증
담석증은 쓸개라고 잘 알려져 있는 담낭 또는 담관의 공간에 담즙의 구성 성분들이 침착되어 담석이 생기는 질환을 말하는데요. 담석이 생겨 폐쇄가 나타나면 쓸개의 압력이 증가하고, 늘어나게 되어 통증을 느끼게 됩니다. 담석증을 앓게 되면 바로 명치 아래 통증을 포함하여 오른쪽 상단 배에 통증을 느끼기도 합니다. 증상이 심하다면 날개뼈 아래 혹은 어깨까지 통증이 이어질 수도 있습니다. 치료법은 개인 상화에 따라 수술적 치료와 비수술적 치료로 나눠집니다.
3. 역류성 식도염
역류성 식도염은 위에 위치해 있어야할 내용물 혹은 위산이 식도로 역류함에 따라 통증을 느끼게 되는 증상을 말하는데요. 가슴 부위에서 답답함과 통증을 느낄 수 있고, 명치 및 목 부위에서도 찌르는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 내시경 검사를 통해 검사를 하여 진단을 내리고, 위산 분비 억제제를 투여하여 치료합니다. 대표적인 악화요인은 음주, 흡연이 있는데, 건강을 위해 최대한 자제해 주는 것이 좋습니다.
4. 스트레스의 누적
스트레스의 누적도 명치 아래 통증의 원인이 될 수 있는데요. 스트레스가 누적되다보면 소화불량, 두통, 체중변화, 우울증 등의 증상이 나타나게 되고, 전체적인 신체균형이 망가져 명치에 중압감과 통증을 느낄 수 있습니다. 때문에, 직접적으로 명치에 통증을 느낄 정도라면 며칠간 스트레스를 최소화하기 위해 안정을 취하는 것이 중요합니다. 스트레스 완화 방법으로는 점심시간 등을 이용해서 가벼운 산책을 해주거나, 지그시 눈을 감고 5~10분 명상을 해주는 방법 등이 잘 알려져 있습니다.
5. 위염 및 위궤양
위궤양으로 인해서 복통, 명치 통증을 느낄 수 있는데요. 증상이 심각할 경우엔 궤양 천공이 생겨 급성 복통을 호소하기도 합니다. 검사를 통해 악성궤양 여부를 확인을 해줘야 하며, 헬리코박터균의 존재 유무 또한 확인해줘야 합니다. 특히, 양배추, 감자, 우유, 애호박, 시금치 등이 위궤양에 좋은 음식이기 때문에 치료와 병행하여 식생활을 통해 개선에 도움을 주는 것도 좋은 방법입니다.
지금까지 명치 통증에 대해 포스팅을 해봤는데요. 반드시 전문의와 상담을 통해 원인을 찾아 치료를 진행해 나갈 것을 권해드리며 포스팅을 이만 마치겠습니다.
